★ 先日からジムとプールにも行きだしたのだが、 日曜日はプールに子供たちがいっぱい来るので、土日はプールは休みにしている。
それというのもプールには、２５ｍのプールのほかに１５ｍほどのこども用のプールがあるのだが、 週日にはは子どもがいないので、私はもっぱらそのプールを借り切りみたいな形で泳いでいるのである。 ２５ｍでも泳ぐことは出来るのだが、１５ｍぐらいが楽に泳げていい。
クロール・平・背泳・バタフライの４種をそれぞれ１５ｍ、 結構スムースに泳ぐことが出来るのである。 それを５回繰り返すようにしている。 １５ｍでちょっと一息入れて泳ぐと意外に楽なのである。 それでも延べ３００ｍぐらいは泳ぐことになる。 そのあとジャグジーに入って体を温めたら、大体３０分ぐらいになるので、
ジムに行った日のスケジュールは ●ジムで、8時半から５０分ほど筋力トレーニング ●そのあと体育館の２階の周回路で３０分ほどのスロージョッギングとちょっとしたダッシュ ●そのあと１０時からオープンするプールで約３０分泳ぐと
大体２時間ちょっと体を動かしたことになるのである。 毎朝、公園で１万歩・７ｋｍのスロー・ジョッギングをするのと 同じくらいの運動量だと思っている。
★ 昨日は日曜日だったのだが、曇っていたので 三木総合防災公園に行くことにした。 ここで１万歩になるようなコースを選んで、何回か休憩はするのだが、 １万歩になるまで動くので、大体２時間の運動になる、 ６月になって合歓の樹に花が咲きだした。
これは公園での植樹ではなくて、以前からあった山の樹なのである。 いつもは目立たぬが、花の季節は樹が大きいだけに綺麗である。
★ 早いもので、昨年の合歓の樹を見たのがついこの間のように思うのだが、 もう１年の月日が流れたのである。
合歓の樹は最近の樹かなと思っていたのだが、
「象潟（さきかた）や 雨に西施（せいし）が ねぶの花」 と芭蕉（奥の細道）が詠んだりしているので、 昔から日本にあった樹なのである。 近くで見ると、こんな感じでなかなか美しい花である。
芭蕉の句など知ってたわけではない。 『合歓の樹』を調べていたら、出ていたのである。
昨日はそんな日曜日だった。
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