★ 寿命１００年の時代になりつつあるというが、 私自身はいま８９歳だが、至って元気で ホントに１００歳まで生きれるかも？ と思ったりしている。
毎日、特にすることもないので、 朝７時前から、まずは朝のスロー・ジョッギングから１日が始まる。 夏前までは三木総合防災公園に行っていたのだが、 ここは日影が少ないので、７月からはちょっと日陰の多い協同学苑に場所を移したのである。
そんなことで昨日のブログは「 日蔭の散歩道」だったのだが、 今朝はちょっと曇っていたので、久しぶりに三木総合防災公園に行ってきた。
朝７時、神戸の丹生山が霞んで見えていたが、気温はすでに２８度もあった。
そこからこんなコースを歩いて、汗びっしょりになったので、
林間広場の方に場所を移して
日影のこんな山道も歩いたのだが
防災公園は広くていろんなところがあるので 歩いているといつの間にか距離も出る。
最近はだいたい６０００歩どまりだったのだが、 昨日はほぼ９０００歩に近く、 アクテイブタイムも１時間・距離６ｋｍを記録した。 歩いていたのではアクテイブタイムには記録されないので、 約１時間はスロー・ジョッギングしていたことになる。
普通の８９歳の方にはとても無理だと思うのだが、 毎日欠かさずトレーニングしていると、体力は衰えないものである。
９月になったら涼しくなるので また１万歩を目指して頑張りたいと思っている。
昼寝もしたが、９時には寝て、今夜は全英オープンのテレビがあるので １２時半からはそれを見ようと思っている。
全英オープン、渋野は６位だった。 朝、５時半起床、 雑感日記をアップしたところである。
★50万人フォロワーのいるツイッターです。 ★雑感日記のEnglish Version です。