★ コロナでやることもないし、 コロナでなくても、そんなにやることもない超高齢者の日常なのだが、 午前中はジムに行くか、防災公園に走りに行く。 ジムではいろいろやるのだが、Fitbitに記録されないので何となく頼りない。 その点、防災公園に走りに行くとちゃんと記録が残るので、 意外に『やる気』になる。
例えばこんな記録が残るのである。 これが歩数だが１万歩と出ているのは公園を走った日で、 ジムで幾らランニングマシンで走ってもそれは０なのである。
特に公園を走った日は昼寝をすることが多い。
１時間ちょっとだがホントに熟睡出来ている。
これが夜だとこんな感じで夜中にトイレに立つし、 『落ち着きのない眠りの状態』も多いので、 『昼寝』はいいのかなと思っている。 
★ いろいろやってる目標の一つに 『体重を少し落とそう』というのがあるのだが、
これが一向に落ちないのである。 消費カロリーは２０００カロリーを越えてるので 高齢者としては多いのだが、それ以上に食っているのである。
体脂肪率はまずまずだが、体重は８３キロになることもあり どうしても 『8１キロ台』にならないのである。
いま『痩せた』ことが話題の北朝鮮の金正恩はどのようにして 『痩せた』のだろうか？
体重と体脂肪率は風呂上りにこんな秤で測っているのだが、 これには『体重・体脂肪率』などと共に『年齢』が出るのだが、 大体『７３歳～７６歳』ぐらいの間だから、 実年齢よりは１０歳以上若いのだが、 これは筋肉量などが普通の方よりは多いからだろう。
ただ、不思議なことに『体重が増える方』が『年齢は若く』でる傾向である。
そんなことで、『体重』は一向に減らないのだが、 『年齢が７５歳』ぐらいと出ているので『まあ、いいか』と思っているのである。
この『年齢７５歳』がいつまで続くだろうか？ 少なくともこの２，３年は変わっていないのである。
この２年程、コロナで市の体力測定会がないのだが、 この体力測定会には『柔軟性』という項目があって、 これが『２０歳』と出るものだから 『体力年齢』は５０歳代の値が出るのである。
早くコロナが終わって、市の体力測定会が再開されるのが待ち遠しい。
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