★ コロナの時代がもう２年も続いているが、 毎日退屈もせずに結構忙しく過ごしている。 １日２４時間、一体何をしているのかを整理してみた。 粗っぽいけど、こんな感じである。
累計日課 睡眠 ７時間 ７時間 食事 １時間 ８時間 入浴 ２０分 ストレッチ ４０分 ９時間 ジョッギング・ジムなど ２時間 １１時間 昼寝 １時間 １２時間 雑感日記＆日記 １時間 １３時間 趣味 金魚とメダカの世話 １時間 １４時間 ネットの囲碁 ２時間 １６時間 パソコン・庭仕事など ５時間 ２１時間
その他 テレビなど ２時間 ２３時間 買い物・手伝い・その他 １時間 ２４時間
★ コロナ対策もあって以前のように社会の方とのお付き合いがないから、 毎日殆ど同じことの繰り返しなのである。
まずは『日課』として毎日必ずやっていることは 睡眠・食事・入浴だが 朝、寝床の上で必ずやってるストレッチ４０分で１日が始まる。 ７０歳の時に始めたストレッチはもう１８年も続いていて、 今が人生で一番柔らかい。
開脚前屈はここまで足は開かぬが、アタマはちゃんと床に付く。
今年から『ヨガの鳩の姿勢』に挑戦中で 最初は全然ダメだったが、今は５０％ぐらいの形は出来るようになった。
ここまでは天気に関係なく変わらない。 天気なら公園でのジョッギングをやるので、 『アクテイブ・タイム』は１時間を超え
歩数にすると１万歩を越えるレベルになる。 それがない時は『雨の日』なのである。
運動をした日は『昼寝』をすることが多いし、 毎日書いてる雑感日記と日記を入れると１３時間になった。 ここまでが『日課』と言えるだろう。
★あとは『趣味』とも言える時間で、 金魚やメダカの世話や、ネット碁を打ったりしている。
こんな金魚や鯉の仔を買ってきたのは８月だが、 池に放したら今では２倍ほどの大きさになって元気に泳いでいる。 お蔭で、金魚を眺めてる期間も増えた。
パソコンの前に坐っている時間は最低４時間以上だろう。 それに庭仕事をしたりしている時間などで８時間ほど。 これで『累計２１時間』になった。★ 残りの『３時間』が自由時間である。 家内の買い物の手伝いをしたり、テレビを観たりして過ごしている。 こうして振り返ってみると、至って健康的である。 コロナのお陰でこんな日課が定着したとも言える。 人付き合いは悪いほうではないと思うが、『独りでいる』ことに苦痛などは感じない。
果たして、あと何年こんな生活が続くのだろう？ コロナは、いつになったら終わるのだろうか？ ★NPO The Good Times のホームページです。★50万人フォロワーのいる公式ツイッターです。 ★雑感日記のEnglish Version です。 ★ 毎日てっちゃん です