★ もう少しで５月も終わる。 新型コロナウイルスの緊急事態宣言も東京・北海道も解除されるようである。
長かったようだが、中國の武漢で始まったのが昨年１２月のことだったし、日本でもこの問題が現実に言われだしたのは３月初めのことだった。
この１２月と３月は、私自身の生活態度も従来と変わってしまったので、非常にはっきりと覚えているのである。
この６か月を振り返ってみると、孫の門野真也がアメリカから遊びに来たのが昨年の１２月８日のことなのである。彼の腕にはFitbit が付けられていて、『毎日の体調管理ができる』というものだから、早速私も購入し、そこから記録がスタートすることになるのである。
こんな腕時計のようなもので、時計の機能もあるのだが、終日寝ている間の睡眠状態まで記録してくれるのである。
★それまでもジムに行って、筋トレやらランニングなどはこれまでも続けてきたが、１２月９日からこのように記録が勝手に記録されるようになったので、自ずと関心も湧き、頑張ろうと努力するようになったのである。
そしてそれから約半年たって５月の最後の週に入ったのだが、 今の状態はこのようになっている。
アクテイブ・タイムとはスロージョギング以上のちょっと厳しい運動をした時間で、歩いただけでは幾ら歩いても『歩数』は記録されるが『アクテイブ・タイム』にはカウントされないのである。
そんなアクテイブ・タイムの目標を、一応は『３０分以上』としていたのだが、最近はその倍の１時間を目標にしていてそれが出来るようになっているのである。
歩数はあまり目標にはしていないのだが、結果は記録されていて、この１０日間ほどは、通常目標とされる『１万歩』がほぼ実現しているのである。
★実は私の誕生日は３月２日なので、３月から８７歳になったのだが、日本国内で『新型コロナウイルス』がいろいろ言われだしたのが、３月からなのである。
それまでずっと３年間も続けていた『ジムが休止』になってしまって、外出禁止令なども出たのだが、三木の公園などは殆ど人もすくないので、３月からは三木総合防災公園でのトレーニングに切り替えたのである。
その中味は『スロー・ジョッギング』『ストレッチ』そして『５０メートルダッシュ』の３つを約２時間近くこなすことにしているのだが、今までのジムに通っていた時よりはハードで、それをやり出してちょうど３ヶ月になろうとしているのだが、体重がそれこそ５年振りか１０年ぶりに『７９．８ｋ』と久しぶりに７０ｋ台を記録したし、体脂肪率は２４以下になろうとしているのである。
これは、私にとってはコロナもいい方向に変わるきっかけにはなった。結果的には８７歳になってから『より元気になった』と言えるので、６月以降仮にジムが再開しても、天気の日の舞台は公園にして、雨の日だけジムに行こうかなと思っている。
『８７歳の目標』を以下のように設定したのだが、目標は最低このままにして現実には『アクテイブ・タイム50分』、『消費カロリー２０００cal』を目指そうかなと思っている。
★ 87歳になって3ヶ月が過ぎようとしている。 この3ヶ月、一つの目標だった『今年の薔薇』は結構綺麗に咲いた。 庭の手入れというか草抜きや剪定もちゃんと出来たし、 『メダカ』も仔を産み出した。
6月からの3ヶ月をどのように過ごそうかと今考えている。 暑い夏の盛りがやってくる。 今でも汗びっしょりになるので、真夏のシーズンは気を付けたいと思っている。
コロナは新しい時期に入るが、私自身はこの3か月と同じように過ごしたい。 アメリカの孫のサッカーリーグが再開しないかなというのがWantである。
人間、何歳になっても、『前向きに生きる目標』があることことは、いいことである。 ★NPO The Good Times のホ―ムページです★会員さんのブログです。更新されるとすぐ載ります。★50万人フォロワーのいる公式ツイッターです。 ★雑感日記のEnglish Version です。