★６月から急に暑くなったので、朝のスロージョッギングを防災公園から 『日蔭の多い協同学苑』に移した。
日蔭の道ばかりを選んでコースを回ることが出来るのである。 スターとはこんなところからだが、
こんな竹藪の道も
５００メートルも続く桜並木も
こんな山の中の道もあって、 変化に富んでいるし、何よりも日陰で涼しいのがいい。
『日蔭』ばかりを選ぶとこんなコースになって １周で約６０００歩、５ｋｍぐらいになるのである。
そのあとはこんな全くの日陰で、ちょっと下りになるコースで ５回ほど軽いダッシュ走行を繰り返したりしていて、 そのあと１万歩になるまで、車を止めた周囲を軽くスロージョッギングしてきた。
これから夏場にかけてのトレーニングは ● ジムとプール ● 協同学苑での日蔭のスロージョッギング の二本立てがメインになるのだろうと思っている。
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