★ 毎朝三木総合防災公園でスロージョッギング１万歩を楽しんでいる。 私の１万歩は大体７ｋｍ約１時間半の行程だが、途中で何回かは休んだりはする。 毎朝、同じコースではなくて、いろんなコースを走るのだが、 今朝は中央の駐車場に車を止めて、こんなコースを走って来た。 １０５００歩ほどになった。 いつも１万歩を目途に走っていていろんなコースを走るのだが、 毎日同じコースよりは気分転換が出来ていいと思っている。
公園ではジョッギングされる方も多いのだが、 ほかの方を観ていると、大体毎日同じコースを走っておられるように思う。
★ これが今朝走ったコースなのだが、 大体公園の外周のようなところで、これで約７kmになる。
日曜日で今朝はマラソン大会があるようだ。コースを試走している人にも出会ったし、
９時前なのにいつもはガラガラの駐車場は車がいっぱいだった。
いろんな競技があるようで、 コースにはこんな標識も出ていた。 「５・１０ｋｍ親子」とあるが、ペアで走るのかも知れない。
マラソンのコースは、陸上競技場をスタートして、多分こんなコースを走るのだと思うが、 街中のマラソンと違って、白バイの先導もないし、大掛かりな交通規制もなしに実施できるので、主催者としては手軽なのだろう。 年に何回もマラソン大会は開催されるのである。
★私が走ったコースよりは１周の距離は短いが、これを何周もするのだろう。 フルマラソンではなくて、ハーフマラソンかも知れない。
私は今朝は中央に車を止めて、毎朝走る林間広場まで今朝は往復し、
ビーンズドームの横を下って、
駐車場のほうに戻ると約４２００歩、
右折して、広大なゲートボール場のほうに走り、
そこを半周して
県の防災試験場の横の道を下って、
そこを半周すると競技場が見えるところに出るので、 その広い道を渡って、
左に曲がり、その先にある休憩所でちょっと休んで、 競技場の坂道を降りると
隣接した競技場に出るので、
その外周を周わると
こんなランニング用の周回路に出るのだが、 この周回路の１周が１．８ｋｍなのである。
今朝はサッカーをやってたので、 サッカーを見ながら周回路をそれて、別のコースを通り、 元の周回路に戻った。
ここまでくると９５００歩ぐらいで、 この突き当りを右折して橋を渡ると中央の駐車場に出る。
★ ご覧のように、広々として気持ちがいい。 写真でお解りのように、結構人はいるのだが、 コースの中ではあまり人と出会わないぐらい広いので、 街中を走るよりは気分がいいので、 家から車で１０分ほどだが、殆ど毎朝ここに来ている。
日々緑の色も濃くなって、 寒くもなく暑くもない絶好の季節である。
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