★最近は、昼寝をすることも多い。 昨日は夜中に、バイデン大統領の就任式のテレビを観てたので １時間ほど昼寝をした。
『睡眠時間』と検索したら、こんな表が現れた。
『６～７時間』が目安だと書かれている。
最近は１０時に就寝するので、朝５時に起きると７時間だが、 夜中にトイレに起きたりするので、その間の時間はどうなるのあろう？
Fitbit を付けてるので、『睡眠時間』も統計がある。
３ヶ月平均するとこんな感じで、『７時間の睡眠時間』は取れていると言っていい。
★ 私はいま８７歳だが、至って元気だとと言っていい。 午前中は２時間ほど毎日動き回っている。 消費カロリーは、毎日２０００キロカロリーを越えている。
昨日は『バイデンさんの就任式』を観ていたのだが、 バイデンさんは、今７８歳である。 １０年前、７８歳の頃を思い出すのだが、殆ど今と同じくらいで、 無茶苦茶元気だった ということでもない。
ただ、『昼寝』は多分していなかった。
★ 昨日は終日『バイデンさんのニュース』でいっぱいだったが、 普通の職務ではない『アメリカ大統領』なのである。
今から４年間、その時は８２歳である。 『昼寝』などはとても出来ない『激務』だろうから、 健康に留意されて、無事役目を務められることを祈るものである。
トランプさんも、いろいろな話題を提供しているが、 ４年後に『再挑戦』するとか。 その時は『７８歳』なのである。
ちょっと無理すると『昼寝する』自分と比べて、 『元気だな』と感心しているのである。
因みに日本の政治家、 安倍さんは６６歳、 菅さんは７２歳、 二階さんは８１歳である。 安倍さん、意外に若いのにびっくりした。
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