★ 最近は『体力はいつまで続くのだろう？』と 自分でも不思議に思えてきた。
昨日も昼１時間ほど『昼寝』をしたのだが、 午前中に昼寝をしたくなるような動きをしているからだと思う。
朝５時ごろに目を覚ますと、 布団の上で約５０分のストレッチをする。 最近では『柔らかくなった』ことが意識できるほど筋肉は伸びている。
８時過ぎから今日はジムに行った。 ８時半から筋力トレーニングをちょうど１時間やった後、 直ぐ隣の三木山森林公園の中をスロー・ジョッギングした。
駐車場に車を止めてから、今日は森の中を歩いてきた。 道は細いし、きつい勾配があったりするので、森の中はとても走ったりは出来ない。 今日通った道は、ホントに山道だから歩いていても人にも会わない。 『若しここで倒れたら終わりかな』と思ったりしながら歩いている。
シャツ１枚だが、汗びっしょりになる。 とても『８７歳のおじん』が独りで通るような道ではないのかも知れない。
約６０００歩、４ｋｍ、４３分ぐらい掛かっている。 消費カロリーが１１６２kcal と出てるので、これはきつかったのだと思う。
いつもの防災公園を１時間スロー・ジョッギングしても、 消費カロリーは１０００を超すか超さないかというレベルなのである。
★ 午後はパソコンの前で碁を打ったりしてるのだが、 来年は８８歳になるので、ホントにエイジシュートを狙って、 ゴルフの素振りや練習を再開しようかなと思ったりしている。 ５０代、６０代の頃は７５から８５ぐらいまでのスコアは普通だったのだが、 いまなぜ９０も切れないのかと言うと、 ショットよりは、寄せとパットが全然ダメと言うか 『気持ちが入っていない』のだと思う。
こんな山歩きも出来るので、クラブを振る体力も体の柔軟性も大丈夫である。 あとは心構えと練習次第だろう。 いま、どうしようかと『迷っている』ところなのだが・・・・
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