★先週の火曜日、皮膚科に行ったら『帯状疱疹』だと言われて 『１週間は運動を止めて』と言われてたので、 今週は朝のスロー・ジョッギングも止めて家で大人しくしていたのである。
昨日、皮膚科に行ったら『もう治りかけています』という診断を頂いて、 今日からは朝の運動も解禁なのである。
この１週間、毎日やってることをやらないと、何となく気持ちが悪いので、 外の運動をやらない代わりに、 毎朝４０分やってるストレッチを１時間に延ばして 昼からももう一度、２回やるようにしたら、 体が不思議なほど、自分でも意識できるぐらい、柔らかくなったのである。
★ ７０歳からずっと続けている『ストレッチ』なので、 毎年、幾らかずつだが柔らかくなっていて、 常に『人生で一番柔らかい』状態が続いてはいるのだが、 『とても出来ない』と思っていた『開脚前屈』などは 今はアタマが床に付くようになっているのである。
いまやってるのは『ストレッチ』で『ヨガ』ではないと思っているのだが、 『ストレッチとヨガの違い』がもう一つよく解らない。 ネットでチェックしてみても、同じようなスタイルや 内容が書かれていて、 『ヨガ』は『呼吸法』をいろいろ言うのだが、 複式深呼吸をすればいいようなことなので 今やってるストレッチも『ヨガ』と呼べないことはない。
閑に任せて、 こんな昔買ってた本をもう一度読み返してみた。
いろいろ載ってる『ヨガのポーズ』の中で、 こんなことはとてもと思われた
『ハトのポーズ』と
『ねじりのポーズ』を この１週間、チャレンジしてみたのである。
『出来た』訳ではないのだが、 １週間、結構熱心にやってみたら 『何とかそれらしい形』になったから不思議なのである。
これならこの年末ぐらいまでを目標にして、 『チャレンジしてみようか』と思うようになっているのである。 『開脚前屈』が出来るようになったように、出来るかも知れない。
この歳で『進歩すること』など見つけるのは大変なのだが、 体の柔軟性などは『ひょっとしたら、ひょっとする』かも知れない。 この１週間で、何とかそんな気持ちになれたのも、 『１週間の安静生活』も、よかったのかなと思っている。
兎に角、『まず４０分を１時間に延ばす』ことから始めたい。
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