★ コロナの前までは２年以上も毎朝『ジムのトレーニング』を続けていたのだが、 ３月から『ジムのトレーニング』がダメになって、 近くの『三木総合防災公園でのトレーニング』に切り替えたのである。
約１時間の『スロージョッギング』と その後、休み休みだが、『５０メートルダッシュ』を１０本ほど ２時間近くの毎朝の運動が続いている。
今年は梅雨が長くて７月中は曇り空ばかりだったから暑さもそうは感じなかった。 ８月に入って途端に猛暑である。 炎天下ではこれは大変なので、昨日から『協同学苑』に場所を移している。 家から車で５分は掛からないが、防災公園ほど広くはないので、 約１時間の『スロージョッギング』をやるには２周近く走らないとダメなのだが、 『殆ど日陰を走る』ことが出来るのである。
★ そんな写真を撮ってきた。
こんな駐車場だが、７時半にはまだ車はいない。 Image may be NSFW.
Clik here to view.
そこからの一周した写真だが、こんなところからスタートである。道路の半分は日陰である。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
突き当たって左に行くと、こんな感じのところに出て、ここをひと廻りして、
Image may be NSFW.
Clik here to view.
戻ると建物の裏手に出て、ここは全くの日陰なのである。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
そして、こんなところに出る。 ここはもう１０年も前になるが、孫の門野真也とカブトムシを採りに来たところ、 カブトムシが幾らでも採れたのである。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
その頃の写真の一部である。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.Clik here to view.
こんな竹林を抜けると
Image may be NSFW.
Clik here to view.
運動場の横の広場に出る。 このあたり、幾らか日が差しているが、
Image may be NSFW.
Clik here to view.
抜けるとまた日陰になり、
Image may be NSFW.
Clik here to view.
この坂道はずっと下りで４００メートルほど先に池があるのだが、 日陰だが戻りの坂道がきついので、ここから引き返した。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
こんな日陰の道になり
Image may be NSFW.
Clik here to view.
そこから先は約１キロほど桜並木が続くのである。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
右手に協働学苑の建物を観ながら、
Image may be NSFW.
Clik here to view.
さらに桜並木の終わりまで行って引き返し、
Image may be NSFW.
Clik here to view.
左に曲がれば、元の駐車場に戻る、この１周がちょうど３０分である。 この１周は８０％ほど『日陰だった』が、 ２周目は完全に日陰のところばかりを選んでちょうど１時間走ってきた。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
ちょっと休んでからグランドの野球場の１塁側・３塁側のベンチが日陰なので、 そこで休みながら、ダッシュを１０本やってきた。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
このベンチ間、ちょっと短いがダッシュして３０歩だから 多分『５０メートル』はあるだろう。 ベンチが日陰なのがいい。 深呼吸３０回で息を戻してまた『スタートする』 結構ちゃんとスムースに走れている。
Image may be NSFW.
Clik here to view.
★ 何でも『あまりムツカシクないこと』を継続するのは得意だが、 この朝のトレーニングはいつまで続くのだろうか？ できればあと３年、『９０歳まで出来たらいいな』と思っている。
『今年の夏はどうかな？』と心配していたが 想像以上に『協同学苑』は走り易かったのである。 ８月と９月の半ばごろまで、お世話になるのかも知れない。 Image may be NSFW.
Clik here to view.
★50万人フォロワーのいる公式ツイッターです。 ★雑感日記のEnglish Version です。