★ 毎日やってることをやらないとどうも気分が悪い。 昨日は起きたら曇り空だったが、 天気予報を見ると１時間ちょっとは持ちそうなので、 ７時前に三木総合防災公園に走りに行った。
現地に着いたのが６時５０分、 今にも降り出しそうなこんな天気なのである。
風も強かったが、いつ雨が降り出してもいいように車の止めてある近くを走ることにした。
周回路はこんな感じで、パラパラ降ってはいるのだが、 路面は濡れてはいない。
こんな道をスロージョッギングで、１時間ちょっと走って 最後はいつも、少々急な１５０段の階段を上って終わりにしている。
登り切って振り返ると、サッカー場がこんな感じで見れる。
そして、こんな急な下り坂を下っていくと、
車が止めてある駐車場のところに出る。 昨日は流石に、車は私の１台だけである。
その後、 こんな運動器具のある 林間広場にクルマで移動し、
こんな周回路で、６０メートルダッシュを１０っ本やって終わりなのだが、
突然雨が降り出した。
結構な土砂降りになったので、 ダッシュは諦めて戻ってきた。
★ ツイていたなと思う。 それからずっと雨は降り続いている。
Fitbit の記録はこんな感じで、 ９４００歩 約７キロを記録して アクテイブタイムも１時間を越えた。 消費カロリーも今で１０００を超えたので、２０００cal になるとは思うが、
体重がなかなか減らないのは、『食い過ぎかな』
１日 雨になりそうだが、 朝の７時台の約１時間、上手く利用できて、大満足なのである。
因みに今の天気図はこんな感じで、雨も本格的なのである。
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