★この週末２日も雨が続いたので、一歩も外出せずに家にいた。
３日ぶりに太陽が出て、朝８時半から三木総合防災公園に行ってきた。 世の中はコロナ問題で大変なのだが、 私個人としては、どうすることもできないので、 コロナにかからないように、人とも会っていないし、話もしていない。 公園に行って走ることぐらいしかできないのである。
駐車場に車を止めて、この青い線のところをぐるーっと一周、 スロージョッギングで走ってきた。
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駐車場の横の広場の道をスタートして、 Image may be NSFW.
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野球場の左側のこんな坂道を下って、
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さらにこんな道を走って
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その左手がずっとサッカー場が並んでいる。
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そしてちょっとした坂道を登って
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橋を渡って、西の方角へ
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橋はこんな道路の上を通っている。
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そして広い『ゲートボール場』の周りを
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ひと廻りして
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交差点を渡って
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芝生の土が掘り返されているのは、 イノシシの仕業なのである。
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そして車が止めてある駐車場まで戻ってきた。
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１周、約３５分、約５ｋｍの距離である。
そのあとダッシュを６っ本ほどやって、ビーンズドームのちょっと南にある 林間広場で、
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こんは備え付けの器具を使っての ストレッチや体幹強化運動を約４０分。
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★ １０時まで約１時間半、いい汗を流してきた。
住宅地に隣接しているので来ている人もいるのだが、 広いのでなかなかカメラに写らない。
都会では考えられないような『いい環境』なのである。
今朝の私のFitbit は、このような数値を記録していた。
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３日ぶり、気持ちがよかった。
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