★ ３月２日に８７歳を迎えて、この１年間の目標を立てたのだが、その第１週間目が終わった。
目標の中で、一番ムツカシイと思っていた『アクテイブ・タイムの実績』はこのような結果となっている。
水曜日が雨だったので０分となっているが、その他は何とか『最低３０分以上』をクリアすることが出来て大満足である。
２月の半ば以降をみても、大体が達成出来ていて、最高は８５分となっている。この『アクテイブ・タイム』は、体を動かしたり、歩いているぐらいのレベルでは幾らやっても『０分』なので、最低でもスロージョッギングや、５０メートルダッシュなどの心拍数の上昇が求められるので、『０分』となってしまうのである。
因みに最低目標はこのように設定した。
もう一つは場所の問題だが、ジムから三木総合防災公園にすることに変更した。これは安倍総理のコロナウイルス対策から、ジムから屋外の公園にしたのだが、行って見ると運動器具も揃っているので、今年はそうすることに決めたのである。
三木総合防災公園はゴルフ場が３つぐらい入る広さなので、 ジョッギングやダッシュは、こんなコースを使って、毎日コースを変えながら、 『３０分のスロージョッギング』をやってから、その後いろんな運動をやれば、 ジムに行ってた時と同じ時間の１時間半から２時間になるので、 自然に毎日の目標は達成できると思っている。
コロナウイルス問題が片づけば、 雨の日は三木市総合体育館に行けば、ジムもランニングも大丈夫なので そんなことで、今後を展開したいなと思っている。
まずは、最初の１週間が上手くいって『ほっとしている』 このブログにアップしているのは、ここに書き込むことで、 『続ける援け』に幾らかでもなるのかな、と思ってのことなのである。
あと１ヶ月後、あたりはどうなっているのだろう？ 『コロナウイルス問題』も、落ち着いているのだろうか？
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